saudavel carne branca
Longe dos tempos em que era considerada carne de luxo, a carne de frango é, hoje em dia, parte integrante da alimentação diária dos portugueses. Com muito menos gordura do que as carnes vermelhas, a carne de frango é rica em proteinas, ferro e zinco. Ainda assim, ao longo dos anos perdeu qualidades e ficou mais rica em gorduras saturadas e resíduos químicos. Grelhado, cozido, refogado ou assado, o frango, especialmente sem pele porque é onde se concentra a maior parte da gordura, é saudavel e aconselhável, mesmo durante os periodos de regime alimentar.
força de vontade
P: A força de vontade do paciente, é um dos principais elementos para o tratamento recomendado pela Dra. Ana Raquel Oliveira surtir o seu efeito?
R: A força de vontade é dos elementos mais importantes para obtermos bons resultados na perda de peso. Nós na consulta aconselhamos e acompanhamos o paciente mas o que a pessoa faz em casa vai ser determinante para os bons resultados. É fundamental que a pessoa tenha muita força e muita motivação, o que é algo que também vai sendo adquirido com os resultados ao longo da consulta, se a pessoa sente a roupa a ficar mais larga e o peso a baixar sente-se muito mais motivada a continuar a cumprir o plano alimentar da melhor forma.
(Dra. Raquel Oliveira, nutricionista da Naturhouse Gondomar)
R: A força de vontade é dos elementos mais importantes para obtermos bons resultados na perda de peso. Nós na consulta aconselhamos e acompanhamos o paciente mas o que a pessoa faz em casa vai ser determinante para os bons resultados. É fundamental que a pessoa tenha muita força e muita motivação, o que é algo que também vai sendo adquirido com os resultados ao longo da consulta, se a pessoa sente a roupa a ficar mais larga e o peso a baixar sente-se muito mais motivada a continuar a cumprir o plano alimentar da melhor forma.
(Dra. Raquel Oliveira, nutricionista da Naturhouse Gondomar)
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